Diário Mergulho Interior em 21 Dias

Considere o Diário Mergulho Interior em 21 Dias como

um desafio de 3 semanas para aumentar o seu bem-estar e a

sua autoestima. Através dele, a arteterapeuta Raya Helal

guiará você diariamente pelos caminhos internos, ajudando na

construção de pontes entre o consciente e o inconsciente através da sua

criatividade, expandida e estimulada por meio de exercícios

arteterapêuticos diários.

O Mergulho Interior em 21 Dias inclui:

- Um Planner de 3 (três) semanas para monitorar diversos aspectos da sua vida e começar a implementar novos hábitos em seu cotidiano.

- Um tema para cada semana que direcionará todas as atividades contidas no Planner.

- 21 (vinte e um) exercícios arteterapêuticos leves e lúdicos, que servirão como um guia para alcançar o seu autoconhecimento.

- 3 (três) meditações guiadas (em formato de áudio) para você começar cada semana com "atitudes de zenitude".

- A possibilidade de utilizar o seu diário digital em aplicativos como "Good Notes", "Notability", "OneNote", "Xodo" e desfrutar dos "hyperlinks" para navegar com facilidade entre as atividades.

- A possibilidade de imprimir o seu diário, tornando-o um companheiro físico que te acompanhará ao longo da sua jornada.

- 7 (sete) dias de garantia: 100% de satisfação ou o seu dinheiro de volta.