Dicas práticas para se Alimentar bem no dia a dia e receitinhas

Este e-book foi desenvolvido para ajudar você a se alimentar bem de forma descomplicada.

Leva em consideração aquilo que você deve observar no dia dia para ter uma alimentação saudável.

Traz dicas que são passadas nas minhas consultas de nutrição e que já ajudaram vários pacientes a mudarem seus hábitos pois mostra que comer bem não tem mistério!

Acrescentei algumas receitas para ajudar na sua rotina e para ajudar na sua criatividade.

"Este produto não substitui parecer o profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relacionados à saúde".

  • Vantagens
  • Detalhes

Saiba o que é uma alimentação saudável sem padrões impostos

Conheça os grupos de alimentos

Entenda porque devemos preparar nossa própria comida

Saiba os ingredientes que podem estar ocultos nas receitas que você come em restaurantes e o que fazer quando é necessário comer fora

Por onde começar uma boa alimentação

Conheça a safra dos alimentos

Saiba como preparar uma receita sem mistérios

Veja dicas de preparo das receitas

Ganhe uma lista de compras de alimentos saudáveis para ajudar no seu planejamento e uma tabela de temperos para melhorar o valor nutritivo das preparações.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Cláudia Lima dos Santos
6 Anos Hotmarter

Sou Cláudia Lima, nutricionista formada pela Universidade do Rio de Janeiro (UNI RIO) em 1996, com formação em Dietética Chinesa pelo IARJ, pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Gama Filho e em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria.

Possuo também formação em Health Coach pelo Nutri & Coach International Institute.

A Nutrição é minha paixão e poder melhorar a vida das pessoas através da mudança de hábitos alimentares e de saúde me deixa realizada com a profissão que escolhi.

A Nutrição além de me permitir contribuir com a saúde dos meus clientes, me proporciona contato com diversas correntes e filosofias alimentares e o universo maravilhoso e mágico da cozinha.

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