Dieta definitiva

O ebook nutricional mais completo do mercado para você emagrecer ou ganhar massa muscular de forma efetiva e saudável. Agora chegou a hora de realizar seu sonho, entenda passo a passo de forma simples e objetiva como elaborar a melhor dieta para seu objetivo e rotina.

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Aprenda de forma simples e objetiva como elaborar a melhor dieta para seu objetivo!

Você vai aprender como emagrecer ou ganhar massa muscular de forma simples e saudável.

Vai saber tudo que precisa para elaborar seu planejamento:

- Avaliação e composição corporal

- Escolha dos alimentos

- Calcular as calorias ideais para você

- Estratégias de emagrecimento

- Estratégias para ganhar massa muscular

- Suplementação

Além de dicas gerais:

- Alimentação

- Organização

- Rotina

- Atividade física

- Descanso

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Tiago Martins
4 Anos Hotmarter

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