DIETA FLEXÍVEL NA PRÁTICA!

Quantas vezes você já começou uma dieta e parou no primeiro mês?

Quantas vezes você já quis mudar sua rotina alimentar e nunca conseguiu?

Quantas vezes você já se privou de comer algo que ama só porque estava de "dieta"?

Eu tenho uma boa notícia para você: É possível ser feliz fazendo dieta! É possível emagrecer comendo o que você ama.

Escrevi este E-book para te ajudar a entrar nesse mundo incrível da Dieta Flexível, que é comer o que gosta e mesmo assim continuar dentro da "dieta".

Vou explicar exatamente como funciona a Dieta Flexível: O que são macronutrientes, como usar balança de cozinha, como usar o aplicativo para contagem dos macros, sobre as fibras, saciedade, volume x calorias, como usar a balança de cozinha e como usar o aplicativo de contar calorias (Myfitnesspal), e muito mais.

O principal objetivo deste livro é ajudar pessoas que querem levar uma vida mais saudável e ao mesmo tempo mais leve em relação à dieta, saúde e vida social. Aprendendo que dieta não é um processo difícil e doloroso, e sim que é algo sustentável quando é algo prazeroso.

PS.: Este E-book não dispensa um acompanhamento de um profissional da nutrição.