Dieta Paleo passo a passo

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A dieta paleo se tornou extremamente popular. Mas é certo para todos? Se você está procurando mais informações sobre a dieta paleo, então, você está no lugar certo!

Este curso apresenta os fundamentos da dieta paleo e fornece as informações e estratégias necessárias para perder gordura corporal indesejada e viver um estilo de vida mais saudável.

Você sabia que você pode perder peso enquanto come comidas deliciosas com a dieta Paleo? Você sabe como? Você sabia que pessoas que seguem a dieta Paleo não se preocupam em contar calorias? E que elas não comem de 3 em 3 horas?

Elas só comem quando estão com fome, o que faz ser impossível abandonar a dieta.

Qualquer pessoa pode usar as estratégias deste curso para transformar seu corpo e sua vida. Você não precisa ser Ph.D. em nutrição para estar em forma, saudável e feliz. Comece com a dieta paleo e veja como é fácil!

Vantagens
Detalhes

Ao final deste curso, você terá uma sólida compreensão dos princípios básicos da Dieta Paleo. Você terá acesso a estratégias e estruturas mentais que podem ser usadas para ajudá-lo a se livrar da gordura corporal indesejada e a mantê-la sem se estressar.

Você aprenderá quais alimentos são eliminados da dieta paleo e por quê.

Você aprenderá quais alimentos estão incluídos na dieta paleo e por quê.

Você obterá estratégias específicas para ajudá-lo a definir metas de transformação poderosas.

Você terá estratégias para ajudá-lo a seguir seus objetivos e superar obstáculos.

Você aprenderá a construir suas refeições paleo diariamente.

Você aprenderá a maneira livre de estresse de monitorar sua ingestão de alimentos. Nenhuma contagem de calorias é necessária.

Você aprenderá a maneira livre de estresse de acompanhar seu progresso e fazer ajustes simples no seu plano para superar os platôs.

Você aprenderá estratégias para melhorar áreas específicas da sua vida que o ajudarão a atingir seus objetivos de transformação mais rapidamente.

Você receberá suporte ao longo do caminho para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Jair Ricardo

5 Anos Hotmarter

Apaixonados por saúde e bem-estar queremos ajudar as pessoas a transformarem sua saúde para melhor. Adoramos viver com qualidade de vida e amamos comer bem. Já casados, adotamos há mais de 5 anos como base de nossa alimentação, o baixo consumo de carboidratos e alto em gorduras boas, ou seja, Low Carb/High Fat, como estilo de vida.

Também é importante lembrar que não somos médicos nem nutricionistas, todo o conteúdo desse ebook é baseado em evidências científicas, Ensaios Clínicos Randomizados e nas nossas experiências pessoais de emagrecimento e manutenção de peso. Temos como base os principais autores da área e na convivência e interação com milhares de praticantes da dieta paleolítica/lowcarb no Brasil e no mundo.