Aula de dinâmica do exercício

Este curso de duas semanas foi criado com a metodologia Wagner Varela de ensino de Pilates e trabalhará coordenação motora e força isométrica.

Você vai aprender:

1) Técnicas de execução correta do movimento.

2) Direcionamento de força para o músculo a ser trabalhado.

3) Postura adequada.

4) Exercícios para aumento de força muscular.

5) Exercícios para ganho de tônus muscular.

6) Exercícios de alongamento para melhorar a postura.

Os exercícios têm explicações detalhadas para que você entenda exatamente o movimento que deve executar e quais os benefícios que ele proporciona, de forma que você entenda até onde é capaz de chegar.

O instrutor Wagner Varela é educador físico, ex-bailarino do Teatro Municipal de São Paulo e ensina Pilates há 10 anos para alunos de 10 a 95 anos. Já ajudou na reabilitação de cirurgias, melhoria de dores nas costas, do nervo ciático, aumento da performance de jogares de futebol, de triatletas e de bailarinos profissionais.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Wagner Varela
3 Anos Hotmarter

Você faz Pilates? Faz musculação? Se acha descordenado durante a atividade física? Sente dores durante sua rotina de trabalho e de casa? Acredita em exercícios milagrosos? Você já começou atividade física e desistiu em pouco tempo porque não conseguiu acompanhar as aulas? Você é capaz de ir além do que imagina.

A metodologia Wagner Varela de ensino de Pilates tem base nos 23 anos em que Wagner trabalhou como bailarino. Mudar a maneira de pensar como poderia usar minhas habilidades e fui atrás de conhecimentos acadêmicos para me formar educador físico e, posteriormente, especialista em prescrição do exercício físico e saúde no método pilates.

Fique atento sempre nos seus limites.

"VOCESEUSLIMITES" explica coisas que ninguém te conta..

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