Do zero aos cinco

Corra seus primeiros 5K em apenas 8 semanas!

Nesse programa você vai ter acesso a todas as informações que precisa para começar a correr: como respirar, que tipo de roupa usar, onde treinar e muito mais, além de ter ferramentas específicas que vão te ajudar a conquistar o seu objetivo.

Corra seus primeiros 5K do início ao fim e seja muito bem vinda (o) ao mundo das corridas de rua!

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Alex Ferreira Dos Santos
3 Anos Hotmarter

Planilhas de treino online

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