Guia do Sono Perfeito

Sete a cada dez brasileiros sofrem todos os dias com insônia e 3 em cada 10 faz uso de algum medicamento para dormir. Porém existe um jeito muito mais saudável e fácil de alcançar uma boa noite de descanso.

O Guia do Sono Perfeito é um passo a passo prático com ferramentas e estratégias para melhorar a qualidade das suas noites de sono definitivamente. De forma 100% natural.

O método se apoia em três principais pilares: Corpo, Ambiente e Rotina.

Corpo: Aprenda os hacks que vão garantir que seu corpo esteja preparado para o descanso.

Ambiente: Como adaptar seu ambiente para uma noite de sono tranquila

Rotina: Você aprenderá como que pequenas alterações na sua rotina podem beneficiar diretamente o seu sono.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

João Macedo
3 Anos Hotmarter

Me chamo João Macedo, e apesar da maioria das pessoas me conhecerem pela minha trajetória como engenheiro e empreendedor a frente de empresas e projetos criativos, minha verdadeira paixão sempre foi a ciência, especialmente a neurociência e sua relação com a produtividade pessoal.

Também sou aficcionado por novos negócios, principalmente aqueles que geram impacto positivo à sociedade, facilitando a nossa vida e nos permitindo ter mais liberdade para buscar nossos objetivos e sonhos.

Também sou um Nexialista nato. Tenho a habilidade de conectar conhecimentos de diferentes áreas, que inicialmente parecem não se relacionar, mas que juntos tem o potencial de se tornar a solução de qualquer desafio, por mais difícil que ele pareça.

Perguntas Frequentes

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