Domine sua ansiedade e tenha uma vida mais Leve!

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A ansiedade representa um sinal de alarme a determinado estímulo pelo individuo como perigoso. Em geral é composta por uma combinação variável de sintomas físicos, pensamentos catastróficos e alterações de comportamento. A ansiedade se torna patológica quando há um sofrimento e um prejuízo no funcionamento social, profissional ou em qualquer outra área importante na vida do indivíduo. Neste curso você aprenderá técnicas praticas para a diminuição da Ansiedade e você irá aplicar no seu dia a dia e ter uma vida mais leve.

Vantagens
Detalhes

No módulo 1: Você aprenderá a ver os acontecimentos do seu dia de forma positiva e deixar de focar nos acontecimentos negativos.

No módulo 2: Você aprenderá a observar sua respiração e eu te ensino uma técnica de respiração muito eficaz que utilizo com meus pacientes.

No módulo 3: Você aprenderá a desgrudar dos pensamentos que te incomodam, e de forma consciente você conseguirá ter maior controle, retirando as "ervas daninhas" da sua mente.

No módulo 4: Você aprenderá a fazer um relaxamento corporal para melhorar a qualidade do seu sono.

E você irá ganhar de Brinde meu Ebook 5 passos para ter uma vida mais leve!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Valéria Gonçalves Magalhães de Oliveira

3 Anos Hotmarter

Eu sou Valéria Oliveira, psicóloga clínica há 10 anos e Especialista em Ansiedade e Pânico. Hoje trabalho com atendimentos presenciais e online. Já ajudei mais de 2.000 pessoas a diminuir a ansiedade nos últimos anos. Se você também sofre com esse mal do século eu posso te ajudar. me siga nas redes sociais para conhecer mais do meu trabalho.

Quero te ajudar a ter uma vida mais Leve, vamos??