Doses de Autoconhecimento

Autoconhecimento é uma jornada interior. Uma caminhada para dentro de nós mesmas, buscando conhecer melhor nossos pontos fortes e fracos. É um processo continuo, que não termina, pois seguimos sempre crescendo e evoluindo, mudando.

Este ebook apresenta exercícios de escrita terapêutica para te ajudar a se conhecer melhor.

  • Vantagens
  • Detalhes

Alguns benefícios do Autoconhecimento são:

.

Descobrir nossos gatilhos e sair da posição reativa (armada), passando a agir de forma diferente a situações que se repetem em nossa vida, podendo, assim, quebrar padrões / ciclos.

.

Entender melhor como os acontecimentos se refletem em nossos sentimentos e emoções;

.

Descobrir e reconectar com nossa verdadeira essência e propósito;

.

Fortalecer a confiança em nós mesmas e nos outros;

.

Mudar nosso ponto de vista, trazendo novas formar de olhar, pensar, sentir e se comportar frente a novas e velhas situações;

.

Ancorar a aceitação (dos nossos limites, das pessoas e coisas como são);

.

Reconhecer e valorizar nossas fortalezas, belezas, habilidades;

.

Fortalecer a Autoestima e o Amor Próprio;

.

Desenvolver a empatia, o respeito e a resiliência.

.

Contudo, trabalhar o Autoconhecimento não é fácil. Olhar para dentro pode doer e requer coragem. Não tem como caminhar nesse processo e ficar na zona de conforto. É preciso entrar em movimento, desapegar, deixar ir...

Este ebook apresenta exercícios simples, que proporcionam a reflexão e estimulam o autoconhecimento.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Gabriela Lanzetta Haack
6 Anos Hotmarter

Psicóloga CRP 07/08126

Graduação pela UCPEL 1996

Especialista em Atenção Psicossocial no Âmbito do SUS, UFPEL, 2012

Especialista em Gestão da Clínica nas Regiões de Saúde, Instituto Sírio Libanês de Ensino e Pesquisa - IEP/HSL, 2017

Mestre em Ciências da Saúde, UFPEL 2016

Psicóloga na Secretaria Municipal de Saúde de Pelotas, com atuação na clínica e na gestão por 18 anos

Psicóloga clínica com atuação em consultório desde 1996, atualmente trabalhando no digital com atendimentos, cursos, workshops, oficinas e palestras

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui