Dragon - Seu treinamento diário

Voçe podera fazer esse guia de treinamento em qualquer lugar e hora e mais importante sem precisar de equipamento algum, será dividido em 3 partes que são elas parte de grupamento muscular parte superior, core e parte inferior, que sera dividida semanalmente e separadamente para cada nivel de pessoa ao iniciante e avançado

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treino em casa

treino sem equipamento

ganho de hipertrofia e perda de gordura

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Caio Cesar de Souza Vicente
8 Anos Hotmarter

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