Durma Bem 1

Quanto sono é suficiente?

Há uma resposta em duas partes para a pergunta de quanto sono é suficiente para permanecer saudável.

A primeira resposta é para aquelas pessoas que precisam de um número. O número é de 7 a 9 horas. Se você está procurando uma medida sólida e quantificável de quanto sono você deve dormir, certifique-se de ter pelo menos 7 horas de sono de qualidade todas as noites.

ATENÇÃO!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

Superar a insônia

Melhorar a duração do sono

Melhorar a qualidade do sono

Promover um sono profundo e reparador

Reduz o Estresse

Regula o Sistema imunológico

Redução de Peso

Aumento do nível de Energia

Bom Humor

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carmem Dolores Pereira Santos
1 Ano Hotmarter

Terapeuta

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