Durma Bem

Você tem dificuldade para dormir?

É só colocar a cabeça no travesseiro e os pensamentos excessivos invadem sua mente e um aperto no peito toma conta?

Você se vira na cama de um lado para o outro e quando vê já amanheceu?

É só a noite começar a chegar e o medo de passar mais uma noite em claro toma conta?

Esse é um dos maiores problemas das pessoas que me procuram e a boa notícia é que é possível resolver, de forma natural, sem que você precise do uso de medicamentos.

Eu vou te ajudar a ter um sono melhor, através de técnicas naturais, baseadas na terapia cognitiva comportamental e comprovadamente eficazes.

Vamos entender porque para algumas pessoas, como você, pegar no sono parece uma tarefa impossível, porque isso acontece e o que fazer para dormir melhor e assim reduzir o estresse e ter mais saúde e energia.

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Laura Potrich
2 Anos Hotmarter

Sou Laura Potrich, psícóloga especialista no tratamento da ansiedade através de técnicas cognitivos comportamentais. Meu trabalho é ajudar você a ter uma vida mais plena, assumindo o controle da sua ansiedade.

Ao longo de mais de 10 anos venho ajudando pacientes no Brasil e no mundo, através de psicoterapia presencial e online, a ter uma vida mais leve e menos preocupada.

Através do meu trabalho nas redes sociais, mais de 50.000 pessoas já estiveram em contato com meus conteúdos e agora uni todo meu conhecimento e acervo para ajudar mais pessoas a encontrarem seu equilíbrio emocional e bem-estar.

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