E-book 34 Exercícios de Pílates Solo

E-book com os 34 exercícios do método de Joseph Pilates. Neste material você terá a execução passo a passo dos exercícios com videoaulas explicativas, um resumo da história do método, os princípios e os cuidados essenciais.

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E-book interativo com links para as videoaulas.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Francisco Antonio de Oliveira
10 Anos Hotmarter

Curso de Pilates solo clássico completo, 34 exercícios de Joseph Pilates + videoaula de cada exercício + E-book interativo. Curso voltado para profissionais de Educação Física e amantes do Método Pilates.

Através desse curso você obterá informações e técnicas necessárias para a execução correta de cada exercício, bem como contará com suporte e tira dúvidas.

Benefícios: Melhora na condição física e mental, aumento da flexibilidade muscular, melhora a respiração, alívio de dores: na coluna, quadril e joelhos,

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