E-book Autocuidado Materno: guia prático passo-a-passo

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Esse e-book é um guia prático que alia conteúdo e exercícios para você que tem um agenda apertada, quer e precisa implementar autocuidado mas não sabe por onde começar. Os principais conteúdos abordados estão voltados à compreender como a autocompaixão pode ser uma aliada nos momentos difíceis e enquanto recurso potente para vivência plena da sua maternidade; acessar ferramentas práticas que lhe ajudem no enfrentamento de emoções difíceis e aumentem o seu senso diário de bem-estar.

Vantagens
Detalhes

1) Conhecer os benefícios da autocompaixão para a saúde e bem-estar;

2) Compreender como está a sua autocompaixão e como praticá-la;

3) Entender o que acontece no seu corpo quando você se critica e quando é compassiva;

4) Ter à mão recursos práticos para o enfrentamento de emoções difíceis;

5) Proporcionar alívio da culpa materna e acessar a compaixão enquanto recurso potente para viver plenamente a maternidade;

6) Acessar ferramentas simples mas potentes para aumentar a sensação de felicidade diária.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Jamile Coslop

1 Ano Hotmarter

Olá!

Eu sou a psicóloga Jamile, analista corporal, especialista em terapia cognitivo comportamental, escritora e palestrante.

Casada, mãe de 2 filhos, adoro um bom papo, tenho riso solto, curiosa por natureza e quero te ver acessando a sua melhor versão!

Experiência em Desenvolvimento Humano em grandes empresas e multinacionais. Especialista em treinamentos comportamentais e de lideranças.

Com o lema: “descomplico a vida das mulheres”, movimenta uma rede de seguidoras, nas redes sociais, onde fala diariamente sobre universo feminino, como @jamilecoslop.

CRP:03/5585

Seja muito bem vinda!