E-book Autocuidado Materno: guia prático passo-a-passo

Esse e-book é um guia prático que alia conteúdo e exercícios para você que tem um agenda apertada, quer e precisa implementar autocuidado mas não sabe por onde começar. Os principais conteúdos abordados estão voltados à compreender como a autocompaixão pode ser uma aliada nos momentos difíceis e enquanto recurso potente para vivência plena da sua maternidade; acessar ferramentas práticas que lhe ajudem no enfrentamento de emoções difíceis e aumentem o seu senso diário de bem-estar.