E-book Autocuidado na Prática

Este e-book é um guia completo para entender e praticar o autocuidado no seu dia-a-dia!

São 100 páginas com conteúdo de qualidade e com linguagem acessível, além de conter 60 formas de praticar o autocuidado no dia a dia sem complicações.

CAPÍTULOS DO E-BOOK:

1. O que é autocuidado

2. Porque o autocuidado é importante

3. Em que o autocuidado me ajuda?

4. Os tipos de autocuidado

5. Como praticar autocuidado

6. 60 formas de praticar o autocuidado

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Escrito por Ana Carolina Schmidt (Psicóloga)