E-book de receitas - Isabel Vieira Nutricionista

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Está cansado de cozinhar sempre as mesmas coisas...? Ou de só comer comida sem graça de "dieta"...? Ou ir para cozinha e, de novo, não saber o que fazer?

Se você disse sim a uma das perguntas (ou todas elas, hehe), esse e-book é pra você!

Um material completíssimo, com o passo a passo de mais de 200 receitas saudáveis para você que precisa se alimentar melhor e gosta de ter prazer nas refeições. Sim, comida gostosa e saudável é possível e esse e-book tá aí para provar justamente isso!

Depois de ouvir muitos pacientes falarem o quanto ficar de dieta é restritivo e sem opções... depois de ver muita gente desistir de ser saudável por não ter prazer naquele basicão "frango grelhado com salada" e depois de muitos anos testando vááárias receitas saudáveis e deliciosas... finalmente chegou o momento em que compilei todas elas aqui e ainda acrescentei algumas novidades que eu nunca postei antes.

Ou seja, tá mesmo imperdível.

São receitas salgadas, doces, líquidas e de base. Todas testadas e fotografadas por mim. O passo a passo está bem descrito e não deixei vocês na mão, viu? As receitas que

Esse trabalho não é fruto apenas dos últimos dois meses, nos quais me debrucei na edição, fotos e detalhamento de receitas. Ele é fruto dos últimos anos e de todas as vezes que fui para a cozinha... que testei, acertei, errei, errei e errei mais uma vez. Ele é fruto também da pós graduação que fiz, do workshop que ministrei, das receitas que aprimorei e todas as experiências que trocamos juntos.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Isabel Vieira
5 Anos Hotmarter

Meu nome é Isabel Vieira, sou nutricionista no RJ, formada e mestre pela UFRJ, especialista em nutrição aplicada à

gastronomia e em nutrição funcional.

Nos últimos 6 anos venho atuando em atendimentos no consultório e online, além da coordenação do núcleo de Nutrição e os atendimentos ONG Rede Postinho de Saúde (que trabalha com saúde preventiva da mulher) com atendimentos e coordenação da nutrição e também em grupos de emagrecimento e grupos de Compromisso (desafios) online.

Hoje, a nutrição pra mim não é só o meu trabalho ou formação. É o que eu acredito de verdade e com todo

meu coração. É o meio que encontro para a transformação, o reencontro e o redescobrimento de cada um consigo mesmo. É a forma possível da gente trabalhar e melhorar a nossa relação com o alimento, com o nosso corpo e com nós mesmos.

Parece complexo, né?

E, justamente, eu acredito que não é.

Tento mostrar diariamente o quanto esse processo pode ser mais simples e prazeroso, como tem que ser. O quanto podemos reaprender a nos alimentar de uma maneira leve e sem restrição... e que não é preciso sofrer. Que podemos fazer isso de maneira gentil, com prazer e tornar o processos duradouro. E, o melhor de tudo, sem ficar naquele efeito sanfona de quem sai e entra de dieta, sabe?

Porque não é sobre fazer dieta... e sim, sobre ter escolhas saudáveis.

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