E-book: desafio 30 dias

Um E-book onde você é desafiado de forma leve e descomplicada a ter 1 hábito saudável por 1 mês: 30 cafés da manhã saudáveis durante 30 dias. Caso não seja possível, pode ser utilizado para outras refeições, visto que o acesso ao E-book é vitalício.

  • Vantagens
  • Detalhes

- ideias de refeições e receitas

- ingredientes acessíveis e saudáveis

- possibilidade de variação de quantidades e ingredientes

- acesso vitalício para usar e adaptar refeições

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Maria Júlia Engracia
1 Ano Hotmarter

Sou estudante de nutrição, cresci nas plataformas digitais "tik tok" e instagram mostrando meu processo de emagrecimento e ensinando dicas e verdades sobre o mundo fitness. Posto vídeos motivacionais, receitas, dicas e respondo dúvidas. Tenho a ajuda e colaboração da minha mãe, Juliana Engracia, personal trainer que me orienta em cima dos treinos. Em um futuro próximo, planejo trabalhar em conjunto com ela, formando um pacote completo com nutricionista e personal trainer com planos individualizados para nossos clientes e pacientes.

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