E-BOOK EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E PERMANENTE

O e-book Emagrecimento saudável e permanente, busca promover uma transformação de vida duradoura através do aprendizado sobre alimentação, nutrição, emagrecimento e mudança de hábitos.

70 páginas

Temas e capítulos:

1. Você sabe mesmo o que é uma alimentação saudável? O que compõe uma alimentação saudável;

2. Conhecendo os alimentos: rótulos, processamentos, termos e crenças;

3. Consciência de saciedade e sensações viscerais (fome física e emocional);

4. Influências psicológicas no emagrecimento;

5. Mensurando metas, resultados e objetivos;

6. Desmistificando as dietas da moda;

7. Importância da atividade física e a aplicabilidade da suplementação esportiva.

Escrito pela nutricionista esportiva Bruna Molina.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”