E-book Guia do Emagrecimento no Pós-Parto

E-book exclusivo do programa Guia do Emagrecimento no pós-parto, único curso de emagrecimento online dedicado exclusivamente à mãe e suas necessidades nutricionais específicas. O E-book contempla grande parte do conteúdo do programa original, sendo uma excelente ferramenta de custo acessível para mulheres que podem ler e colocar em prática sozinhas.

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Tópicos abordados:

Meta de Emagrecimento

Energia e Carboidratos

Proteínas e Gorduras

Resumo prático

Conceito 80 20

Atividade física no pós-parto

Diário Alimentar

Para a mãe que não amamenta

Organização básica do alimentos

Sobre a Fome e a Saciedade

Suplementação no pós-parto

Líquidos no emagrecimento

Nutrição no Exercício Físico

Fome Psicológica

Composição Corporal

Lendo rótulos dos alimentos

Alimentação e sono

Vontade de doces

Saúde Intestinal no pós-parto

Termos confusos da Nutrição

Pensamentos sabotadores

Efeito Sanfona

Crononutrição

Mindful Eating

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Laís Queiroz Aliberti de Abreu
3 Anos Hotmarter

Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP), atua com enfoque em orientação nutricional para gestantes e mães no pós-parto.

Sou mãe de três filhos e com base na minha experiência com as gestações e maternidade, tenho como objetivo ajudar outras mães a encarar essa fase que ao mesmo tempo é maravilhosa e cheia de desafios, compartilhando o conhecimento científico simplificado para ser aplicado no dia a dia. Vamos viver a vida com plenitude e com saúde, em um bom relacionamento com os alimentos!

Perguntas Frequentes

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