E-book - Introdução ao Aquecimento Articular

O aquecimento é indispensável para iniciar um exercício físico seguro e com qualidade, mas nem sempre vemos a galera aplicando este aquecimento corretamente ou completamente. É muito comum, inclusive, confundirem aquecimento e alongamento. Pensando nisso, o Dicas da Val produziu com muito carinho o e-book Introdução ao Aquecimento Articular. De maneira bem-humorada e abordagem simples, este livro vai acabar com as suas dúvidas quando o assunto é um bom aquecimento articular!