E-book "Lanches e Lancheiras"

Neste E-book você encontrará praticidade, inspiração e simplicidade. Nós da Nutrar entendemos a sua dificuldade e sabemos que o dia a dia é corrido e precisa de praticidade. Por isso, preparamos com muito carinho esse material para te orientar, te inspirar e facilitar a sua vida.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Orientações sobre a quantidade ideal e itens que não podem faltar na lancheira.

- Sugestões de diversas opções de alimentos para a lancheira dentro de cada grupo alimentar.

- Orientações de como organizar e planejar as lancheiras, como congelar os alimentos para sempre ter opções de preparações para facilitar o dia a dia.

- 14 receitas práticas e saudáveis e fotos de lancheiras prontas para te ajudar e incentivar na hora da montagem.

- Demonstração através dos rótulos de como escolher melhores opções de alimentos industrializados.

- Sugestões para substituição do açúcar nas preparações (para os menores de 2 anos) e muito mais.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

NUTRAR - O Nutrir é Cuidar e Educar a criança, o adolescente e a família!

Aline Lück I CRN-3 67351/P e Amanda Castilho I CRN-3 67067/P

Somos amigas, sócias, formadas em nutrição, Pós Graduandas em Nutrição Pediátrica e Escolar, estudiosas e amantes da nutrição materno infantil que juntas decidiram unir forças para auxiliar famílias, que querem oferecer o que há de melhor para a base da saúde do ser humano desde a sua concepção: a alimentação!

Cursos como Comportamento Alimentar na Infância e Adolescência; Programa Brincar de comer; Mentoria Nutrir educando; Nutrição em Obstetrícia: da fisiologia à prática clínica; Programação Metabólica Fetal e nutrição nos primeiros mil dias de vida; Amamentação: muito além da pega; Programa Baby Nutri; Constipação infantil; Terapia alimentar infantil, já fazem parte do nosso currículo, e é baseado em conhecimento técnico e experiências da “vida real” que vamos compartilhar com sua família a nutrição com amor, com respeito, com paciência, com familiaridade, com excelência, afinal, o bom está no simples.

Perguntas Frequentes

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