E-book Programa de Treinamento Mais Performance - Para jogador/a de futebol

Esse programa de treinamento tem um sistema muito bem orquestrado, a iniciar com vídeos de testes físicos de fácil compreensão e aplicabilidade, depois, o atleta é introduzido a palestras multidisciplinares trazendo assim conhecimento extremamente importante para o desenvolvimento do máximo de sua performance nos gramados.

Existe então a fase principal de treinos, onde entrego diversos treinamentos visando desenvolver as principais valências físicas necessária a um jogador de futebol, força, velocidade, estabilidade, coordenação, equilíbrio, aterrisagem, força funcional, potência, resistência, além é claro dos Segredo do Treino que são exercícios complementares que podem ser realizados para aprimorar suas capacidades físicas.

O programa visa deixar o atleta de futebol preparado fisicamente para peneiras e confrontos dentro das quatro linhas.

Conta também com uma planilha de distribuição de treinos semanais que te ajudará a encontrar a dosagem correta de valências a serem trabalhadas durante as semanas.

Tendo então como objetivo principal auxiliar o jogador a manter o condicionamento físico e reduzir o risco de lesões durante a temporada. Possui treinos no campo, academia e sessões de mobilidade para fazer em casa ou no campo que irão te ajudar a sair na frente da concorrência durante o ano.

O mais completo programa de treinos para jogador de futebol neste ano:

Palestras multidisciplinares;

Material motivacional;

Vídeos de testes físicos;

Planilha de dados dos resultados testes físicos;

Planilha de treino semana;

Planilha de treino de corrida na esteira;

Vídeos treinos desenvolvendo ( força funcional, estabilidade, mobilidade, velocidade, equilíbrio, coordenação, potência, velocidade de reação, entre outras);

Segredo do treino ( vídeos complementares de exercícios que otimizarão seu potencial físico)

Treinos para jogador/a de futebol em academia.