E-book sobre vegetarianismo

O objetivo deste e-book é ajudar pessoas que estão começando a adotar uma alimentação vegetariana estrita ou vegetarianos que nunca tiveram orientação de um profissional nutricionista. Lembrando que para prescrição de complemento nutricional na quantidade específica para você, é muito importante uma avaliação individual.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Entender os tipos de vegetarianismo;

- Entender a proporção da composição que sua alimentação deve ter em relação aos grupos de alimentos;

- Conseguir ter uma noção sobre os alimentos que não podem faltar no seu dia-a-dia;

- Entender quais alimentos interferem negativamente na absorção de vitaminas e minerais importantes;

- Conseguir criar estratégias para facilitar a absorção de vitaminas e minerais em cada refeição;

- Entender o malefício de ingerir multivitamínicos sem ter um complemento específico para sua necessidade individual.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carol Mourão
3 Anos Hotmarter

Meu nome é Carol Mourão.

Eu sou Nutricionista, graduada há mais de 10 anos pela Unesp - Botucatu.

Sou Especialista em Fisiologia do Exercício pela Ufscar, Mestra em Saúde Coletiva pela Faculdade de Medicina de Botucatu - Unesp.

Possuo Formação em Coaching Nutricional Cognitivo-Comportamental e Alimentação Vegetariana.

Atualmente estou realizando curso complementar na Escola de Exames Laboratoriais.

Sou uma Nutri OvolactoVegetariana e, também por este motivo, gosto de ajudar pessoas que optaram por uma alimentação vegetariana a ter uma alimentação também saudável!

Além disso, ajudo pessoas que buscam melhorar sua relação com a comida, através da mudança de comportamento!

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