E-book Teórico-prático Pilates para corredores

O objetivo deste material é justamente adequar a rotina dos estúdios de pilates as necessidades e preferências do corredor.

Aqui você vai encontrar:

.Definições de lesões na corrida e corredor e natureza multifatorial das lesões

.Flexibilidade x corrida x pilates

.Técnicas de corrida

.Pilates e grupos musculares da corrida

.Volume de corrida e treino e pilates

.Uma série de exemplos práticos de como otimizar a rotina do corredor dentro do estúdio de pilates através de exercícios adaptados para o corredor.

A AQUISIÇÃO DESTE MATERIAL NÃO SUBSTITUI A PRESENÇA DE UM PROFISSIONAL CAPACITADO LEGALMENTE REGISTRADO NOS CONSELHOS DE FISIOTERAPIA OU EDUCAÇÃO FÍSICA.

Este material é uma parceria de Correr Sem Lesão através do seus criadores Alexandre Rosa e Ana Paula F B Rosa (Estúdio Forma)

  • Vantagens
  • Detalhes

Com este e-book você terá uma base sólida para fundamentar sua aula de pilates direcionada para o corredor. Você vai entender alguns erros básicos que grande parte dos instrutores de pilates cometem que pode afastar os clientes corredores.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Correr Sem Lesão
4 Anos Hotmarter

Um espaço para aqueles que amam correr, sofrem com lesões ou não querem sofrer com elas. Alexandre Rosa é fisioterapeuta, professor, maratonista e especialista em Fisioterapia Esportiva e Ortopédica. Atualmente ele realiza o projeto Correr Sem Lesão, no Instagram. Foi através desse projeto que percebemos a necessidade que muitas pessoas tinham em ter acesso a um conhecimento mais aprofundado sobre prevenção de lesões, algo que pudesse ajudar na preparação para provas com baixo custo. Por isso, ele vem trabalhando em um conteúdo totalmente embasado cientificamente com aquilo que há de novo, aliado à sua experiência de 20 anos de prática profissional e 18 maratonas.

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