Ebook Descanso: aprendendo a arte do autocuidado

Nós fomos criados para o descanso. Talvez, ao ouvir isso, você automaticamente associe esse termo a uma imagem de alguém sentado em um sofá com as pernas pra cima sem fazer nada, mas apesar de essa também ser uma das formas de descansar, não limita seu significado e nem o que queremos tratar aqui.

Nós queremos falar, acima de tudo, sobre uma mente descansada e emoções em equilíbrio e em paz (não em exaustão e esgotamento), e, diante disso, como o reflexo desse estado interior curado e em harmonia também influencia diretamente no modo em que nos alimentamos e cuidamos do nosso exterior, prezando pela nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida em todas as áreas.

Seja você através do autocuidado e do autoconhecimento, saiba quem você foi criado para ser e viva da melhor forma possível.

Seja livre, seja você !

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Nestas páginas você vai encontrar receitas práticas para te ajudar com alimentação saudável. Exercícios de acordo com cada transtorno de ansiedade, como a espiritualidade exerce um papel importante na nossa rotina. O que são os hormônios que tanto precisamos alimentar para ter um equilíbrio. O quão importante são os relacionamentos para nossa saúde mental. E tudo isso, com um olhar da neurociência e da nutrição. Com muito carinho e cuidado para tempos que precisamos cuidar mais de nós.

Afinal, as vezes não vivemos porque nos falta o conhecimento.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Camila Carelli
4 Anos Hotmarter

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