Manual HIIT 2F

Método de treinamento de Alta Intensidade, que utiliza como Base o peso do próprio corpo, podendo ser feito em casa ou em qualquer lugar.

O Método HIIT 2F vai alavancar seus resultados, te proporcionando um condicionamento físico invejável e ainda irá ensinar o seu corpo a QUEIMAR MAIS GORDURAS exigindo o máximo dos seus MÚSCULOS. Te deixando em forma de forma simples, e utilizando pouquíssimos minutos do seu dia.

Este e-Book com o Método “High Intensity Interval Training”, consiste em executar estímulos físicos que aumentem a frequência cardíaca e pulmonar, refletindo em um maior consumo de oxigênio, que é a principal ferramenta para acelerar o metabolismo, ou seja, o corpo funciona mais rápido e como consequência gasta mais energia.

É também por isso que cada tiro é curto, variando entre 20 e 90 segundos, parece pouco, mas esse tempo é muito quando você aumenta o nível de intensidade até o máximo.

Com o HIIT 2F, você acaba de iniciar sua transformação física e consequentemente usufruirá de verdadeiras transformações em todos os âmbitos de sua vida.