Ebook tabela nutricional dos principais alimentos para corredores

Conheça as informações nutricionais dos principais alimentos para

corredores.

O que você irá aprender com esse E-book?

• O objetivo desse ebook e te passar os detalhes de cada

alimento, como suas quantidades de macronutrientes

(carboidratos, proteínas, gordura).

• Por falta dessa informação as pessoas acabam fazendo

escolhas erradas para consumir antes e depois do treino.

• A grande maioria dos desconfortos abdominais são causados

pela alimentação inadequada.

• A queda de performance também pode ser reduzida quando se

tem as quantidades certas de alimentos.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- Com esse ebook você saberá quais alimentos são indicados para corredores, e o que comer antes e depois da corrida

- Recomendações de quantidades de carboidrato, proteína e gordura para o pré e pós treino

- Quais alimentos ajudam na rápida recuperação após a corrida

- Observações de alimentos que podem gerar desconfortos, caso seja utilizado n quantidade ou momento errado

- Qual a quantidade de carboidrato, proteína, gordura e fibra de cada alimento

- Saberá o que é carboidrato, proteína e gordura

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Jefferson Gonçalves de Almeida
1 Ano Hotmarter

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