ElaTransforma - seu corpo

Plataforma de treinamento voltada para estética e condicionamento físico. Aqui você encontra:

🟠 Treinos de base para iniciantes ou para quem está retornando;

🟠 Programas de treinamento mensais para homens e mulheres com foco em ganho de massa magra e perda de gordura;

🟠 Programas para academia/musculação e funcional para fazer em casa;

🟠 Periodização para quem treina de 3 a 6 vezes na semana;

🟠 Planejamento cardiovascular para queima de gordura e condicionamento físico;

🟠 Todo mês um programa diferente com vídeo explicativo;

🟠 Playlist de execução de movimentos;

🟠 Planilha de treino para download;

🟠 Acesso 24h a plataforma;

🟠 Orientações técnicas;

🟠 Suporte.

A plataforma atende tanto a pessoas que já são treinadas como iniciantes. Toda estrutura te permite um ter um programa de treinamento completo e voltado para sua realidade.

** Não pratique atividade física sem autorização de seu médico **

** Qualquer dúvida recorra ao profissional do seu centro de atividade física **

** Respeite as limitações do seu corpo ( nível de condicionamento, aptidões motoras e limitações ) **

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Elaine Rodrigues
8 Anos Hotmarter

Sou Elaine Rodrigues, graduada em Educação Física e especialista em treinamento e fisiologia.

Durante 3 anos fui treinadora de atletas de fisiculturismo, e conquistamos inúmeros pódios, em especial na categoria wellness, onde obtive excelência em treinamento para glúteos.

Coach formad pela Sociedade Brasileira de Coaching desde 2017

Mentora e Criadora do G10EVOLUTION, o maior programa online para Treinamento e modelagem de glúteos

Perguntas Frequentes

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