Elastic Training - Etapa 01 e 02

Elastic Training é um treinamento físico que eu mesma criei, o treino consiste em você utilizar um colete ajustável ao tronco, um elástico de resistência e uma corda para você se conectar em qualquer lugar.

O conjunto desses elementos vai elevar seu gasto calórico e fazer o seu corpo queimar gordura de forma rápida, alcançando assim um corpo mais saudável e cheio de vida.

De uma forma progressiva você vai aprender desde os movimentos mais básicos até os movimentos mais forçados para definir o seu corpo e te trazer o corpo que você sempre sonhou com apenas 30 minutos de treino diário.

Eu separei em duas fases para você ir aumentando o seu ritmo conforme o seu corpo vai se adaptando. Você já vai perceber os resultados iminentes em 30 dias se fizer os treinos de segunda a sexta, pelo menos 30 minutinhos.

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Juliana Parra e S Mendes
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