EMAGREÇA COM SAÚDE (30 dias de treinos + cardápios saudáveis)

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Alan Loures dos Santos

Profissional de Educação Física, Formado pela FUPAC - Faculdade Presidente Antônio Carlos - Ponte Nova - MG.

Proprietário e Responsável Técnico da CrossFit Ponte Nova - Ponte Nova - MG desde 2016.

Possui ampla experiência como Personal Treiner com ênfase em saúde e condicionamento físico embasado na metodologia CrossFit desde 2014.

Professor nível 2 pela CrossFit desde 2017.

Possui experiência internacional atuando como treinador de futebol em 2013 e 2014, pela empresa TetraBrazil em Providence RD/EUA e Baltimore MD/EUA.

Acrescente ao seu treino essa rotina.

Treinos metabólicos com foco em perda de peso.

60 exercícios variados.

Fortalecimento muscular geral.

Estabilidade de cintura escapular.

Fortalecimento de toda região do core.

Videos demonstrativos.

Desafio extra.

6 semanas programadas com treinamentos de corrida.

Cardápios variados e específico para homens e mulheres.

Ebook completo! Para todos que queiram dar um up em seus treinos e na sua alimentação.

Ebook de 30 dias de atividade física e alimentaçao saudável, para você acrescentar ao seu treino, com vídeos demonstrativos de cada exercício.

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

Acrescente ao seu treino essa rotina.

Treinos metabólicos com foco em perda de peso.

60 exercícios variados.

Fortalecimento muscular geral.

Estabilidade de cintura escapular.

Fortalecimento de toda região do core.

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Desafio extra.

6 semanas programadas com treinamentos de corrida.

Cardápios variados e específico para homens e mulheres.

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Ebook de 30 dias de atividade física e alimentaçao saudável, para você acrescentar ao seu treino, com vídeos demonstrativos de cada exercício.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Alan Loures dos Santos
2 Anos Hotmarter

Alan Loures dos Santos

Profissional de Educação Física, Formado pela FUPAC - Faculdade Presidente Antônio Carlos - Ponte Nova - MG.

Proprietário e Responsável Técnico da CrossFit Ponte Nova - Ponte Nova - MG desde 2016.

Possui ampla experiência como Personal Treiner com ênfase em saúde e condicionamento físico embasado na metodologia CrossFit desde 2014.

Professor nível 2 pela CrossFit desde 2017.

Possui experiência internacional atuando como treinador de futebol em 2013 e 2014, pela empresa TetraBrazil em Providence RD/EUA e Baltimore MD/EUA.

Alan Loures headcoach da Crossfit Ponte Nova.

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e feitos em alta intensidade, onde buscamos desenvolver todas as nossas 10 capacidades físicas. Esses movimentos se enquadram em três modalidades: Levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico ou cardio. É o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

Perguntas Frequentes

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