Emagreça com Saúde

Esse ebook irá auxiliar a todas as pessoas que buscam por emagrecimento de uma forma saudável e assim melhorar sua autoestima, nessa época de pandemia onde cuidar da alimentação ficou tão difícil, quase um desafio. Aqui eu reuni as principais queixas recebidas dos meus pacientes desde o início do Covid-19, e elaborei um guia, onde eu explico como conseguir reduzir gordura mais rápido, fácil, e sem neuras. Com esse Ebook você não terá mais que se preocupar com a balança, ou sentir culpa por comer alguma coisa diferente. Vem, que eu te ajudo!

* Linguagem fácil

* Guia com 25 passos

* Elaborado por Nutricionista

* + Um Super bônus

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

ÍNDICE

- Quem sou eu

- Entendendo o Problema

- Na Prática

1. Organizando teu cardápio semanal

2. Movimentando o corpo

3. Como fazer suas escolhas alimentares de acordo com o dia da semana.

4. Planejamento dos horários das refeições

5. Criando uma rotina de treinos

6. Definindo as tuas metas

7. Foco

8. Qual a relação da gordura com a insulina?

9. Sobre os furos e culpa

10. Mantendo distância daquilo te tira o foco

11. Controlando o estresse

12. Escolhendo suas batalhas

13. No supermercado

14. Usando o congelador

15. Mantra: COMENDO DEVAGAR

16. O milagre da água

17. Sobre Eventos

18. Não tendo pressa

19. O prato perfeito

20. Quando você pode começar?

21. Sempre haverá uma pedra no meio do caminho

22. Comida não é recompensa

23. Relaxando

24. Diferença da Fome falsa e fome verdadeira

25. Vontade de doces?

- Checklist

- Bônus

- Encerramento

- Me encontre nas redes sociais

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Amanda Sirena
6 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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