Emagrecendo com Autonomia

Já pensou em emagrecer de um jeito leve e sustentável? Aprenda a montar suas refeições com autonomia e de forma equilibrada.

Você terá acesso a:

- orientações gerais sobre alimentação saudável

- grupos alimentares e quantidades diárias

- questionário de sinais e sintomas

- principais fontes dos macronutrientes e micronutrientes

- como montar minhas refeições? (com direito a diversos exemplos prontos)

- metas diárias

- calendário de hábitos

- ebook com receitas saudáveis

- como ler o rótulo dos alimentos? aprenda a ler a embalagem dos produtos

- bônus (sucos, chás e molhos para salada)

- grupo exclusivo no Telegram

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Rafaela Lima
2 Anos Hotmarter

Me chamo Rafaela Lima, nascida na cidade de Recife, em Pernambuco e sou nutricionista.

Me formei no curso de nutrição em 2014 e logo em seguida, no ano de 2015, comecei a atuar na área.

Realizo os atendimentos em meu consultório particular onde atuo como nutricionista clínica e esportiva funcional, especializações essas que fiz após a minha formação.

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