Curso de Emagrecimento e Reeducação Alimentar - Núria Soares
Trata-se de um curso com dezesseis módulos onde o aluno aprende a gerenciar o seu processo de volta ao peso ideal.
O método envolve orientação nutricional, reeducação alimentar, coaching de vida, e o passo-a-passo de todo o processo de emagrecimento desde a lista de compras até as sugestões de suplementações, incluindo doze sessões de coaching de emagrecimento, ferramentas, receitas e muitas outras coisas.
Ao fazer esse curso, o aluno se apropriará do conhecimento necessário para nunca mais voltar a engordar.
• Módulo 1 – Apresentação, Objetivos, Justificativa e Validação
• Módulo 2 – Procedimentos Iniciais e Prontuário
• Módulo 3 – Coaching de Emagrecimento – Como Funciona?
• Módulo 4 – Reações Esperadas / Sessão 1 – Canvas do Emagrecimento
• Módulo 5 – Montando as Marmitas / Sessão 2 – Aprenda a Dizer Não
• Módulo 6 – Formação de Novos Hábitos / Sessão 3 – As 5 Fases da Mudança
• Módulo 7 – Dieta X Estilo de Vida / Sessão 4 – Autoimagem
• Módulo 8 – Por que Low carb? / Sessão 5 – A Gratidão que Cura
• Módulo 9 – Peso X Medidas & IMC X Silhueta / Sessão 6 – Elegendo Prioridades
• Módulo 10 – Tempo Para Atingir o Peso Ideal / Sessão 7 – G.R.O.W. do Peso Ideal
• Módulo 11 – Comida de Verdade X Inflamatórios / Sessão 8 – S.M.A.R.T.
• Módulo 12 – Programação de TV & Linguagem Negativa / Sessão 9 – Escolhas
• Módulo 13 – Efeito Platô & 80/20 / Sessão 10 – Pensamentos dos Bem Sucedidos
• Módulo 14 – Atividade Física X Alimentação / Sessão 11 – Perdas & Ganhos
• Módulo 15 – Lanches, Bebidas Alcoólicas, Festas / Sessão 12 – Persistência
• Módulo 16 – Dúvidas Mais Comuns
• Módulo 17 – Validação das Metas
Anexo A – Manual de Instruções
Anexo B – Ferramentas de Coaching
Anexo C – Modelos de Cardápios