Encarando a Ansiedade e Crises de Pânico na Prática

Nesse e-book vou te ensinar o que é a ansiedade e as crises de pânico, como ela pode afetar você e como nosso corpo e cérebro respondem aos estímulos da ansiedade.

Irei também te explicar sobre cada tipo de ansiedade, detalhando os sintomas, reações e exemplificando em situações cotidianas, para que você identifique em qual se encaixa.

Além disso, darei soluções para que você lide com os temidos pensamentos inúteis, que são comuns em pessoas que sofrem com ansiedade, e acabam nos atormentando e atrapalhando em nossa autoconfiança.

Outro assunto que será abordado nesse e-book é a forte relação da ansiedade com sua qualidade de sono. Te darei todos os sinais possíveis para identificar se sua ansiedade interfere em seu sono e apresentarei as maneiras de acalmar sua mente para adormecer de uma forma simples, sem uso de medicamentos controlados. E junto a isso, lhe darei uma vasta lista de tratamentos naturais e meios alternativos para você enfrentar de vez sua ansiedade e as crises de pânico, e assim, viver de uma forma mais tranquila e ter uma mente livre.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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