Enciclopédia Saudável - mais de 150 receitas para o dia a dia.

Reunimos um e-book com as nossas principais receitas! Todas pensadas para serem incluídas em uma alimentação saudável, equilibrada e leve.

A maioria das receitas do nosso e-book são leves, sem glúten, sem açúcar, sem lactose e inúmeras veganas! Possibilitando a inclusão quem quer comer bem saindo do básico!

Aqui você vai encontrar:

- Lanches Salgados

- Lanches Doces

- Aperitivos

- Molhos

- Pratos Principais

- Sobremesas

- Sucos e Smoothies Funcionais

- Shots

  • Vantagens
  • Detalhes

- Receitas fáceis e aplicáveis ao dia a dia

- Não requer grandes técnicas de culinária

- Facilita a criatividade no preparo de receitas diárias

- Não requer produtos difíceis de encontrar

- Atende inúmeros grupos com restrições alimentares

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Maria Bertholino
2 Anos Hotmarter

Sejam bem-vindos à minha página!

A intenção desse espaço é te mostrar que ser saudável nunca foi difícil e muito menos caro.

Para você que quer aprender a como inserir melhor os chás no seu dia a dia:

- E- book: "O Guia Básico dos Chás por Maria Júlia Bertholino"

Aprender a diferenciar melhor os alimentos, fazer escolhas mais saudáveis, analisar rótulos e conhecer mais dos grupos alimentares:

- Curso: "Descomplicando a Vida Saudável"

Aprender uma gama de receitas saudáveis, desde aperitivos e lanches até pratos principais e sobremesas:

- E-book: "Enciclopédia Saudável - mais de 150 Receitas"

Dar um reset e organizar a sua vida começando por um detox de uma semana:

- Mentoria: "DETOX DAS ESTAÇÕES por Majú Bertholino"

Para me acompanhar no dia a dia, acesse meu Instagram: @majubertholino

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