Enfrentando o estresse

O estresse acontece como parte de um processo de reação a mudanças que ocorrem tanto dentro de nós mesmos (pensamentos, sentimentos, maneira de respirar) quanto fora de nós ( trabalho, ruídos, ambiente familiar). Como podemos enfrentar situações estressantes? Estas questões são abordadas neste video curto pelo psicólogo e professor Antonio Carlos Amador Pereira.