Entendendo os Exercícios de Musculação - Agachamento

E-book sobre o rei dos exercícios de membros inferiores. O agachamento tem sido um dos exercícios mais utilizados e talvez menos compreendidos nos treinamentos com pesos. Esse texto tenta de forma simples, e com exemplos práticos uma análise do exercício de agachamento para aumentar o entendimento dos profissionais de saúde.

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Helder Tavares
6 Anos Hotmarter

Helder de Souza Tavares CREF 08036-RJ

Professor Mestre, em Gestão pela Qualidade Total UFF/LATEC

Especialista em Treinamento Desportivo UFRJ/EsEFEX

Graduado em Educação Física e Desportos UFRJ

Professor de pós graduação:

Ergonomia: Fisioterapia do Trabalho - INTERFISIO;

Saúde e ergonomia do trabalho: Engenharia de Produção – CELSO LIBOA

Professor das disciplinas de: Biometria, Fisiologia Desportiva II e III, Treinamento Desportivo II e III da Faculdade de Educação Física das Faculdades Integradas Maria Thereza, no período de 07/02/97 até 01/12/99.

Professor Coordenador do Tio Sam Gym Center das áreas de musculação e avaliação, Estrada Francisco da Cruz Nunes n.º 2454, Pendotiba, Niterói, de 15/03/97 até 31/12/2003.

Professor das Disciplinas de Musculação, Ginástica de Academia, Atividades complementares de pesquisa e Hidroginástica na Faculdade de Educação Física da Universidade Plínio Leite Niterói 3/2/2003 até 25/12/2005.

Palestrante do primeiro encontro de saúde no exercício promovido pela secretaria de Saúde de Esportes de Niterói – Esteróides anabolizantes e exercício. No clube Central Icaraí 23/05/2003.

Entrevistado no canal 36 no programa “Malhar com saúde” sobre o tema esteróides anabolizantes e atividade física. 28/06/2003, transmitido dia 05/07/2003.

Professor da disciplina de Fundamentos de Biologia da Educação Física, Informática para a Educação Física na Faculdade de Educação Física Maria Thereza (UNIMATh). 01-02-2005 em andamento.

Professor substituto da disciplina de “Crescimento e desenvolvimento infantil” da Faculdade de Educação Física e

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