ESCOLA DA GINÁSTICA 1.0 - PRESENCIAL

✅ A ESCOLA DA GINÁSTICA 1.0 - PRESENCIAL tem como objetivo em seu 1º módulo trabalhar os Processos Iniciais que todo técnico ou professor de ginástica artística precisa trabalhar na base de suas atletas.

🎯 A Escola da Ginastica 1.0 - é um dos produtos oferecidos pela MS APRENDIZ , uma plataforma idealizada pelo ex- Atleta e fundador de 5 centros de Treinamento de Ginástica Artística, Mário Sérgio, juntamente com o renomado ex-técnico da Seleção Brasileira de Ginástica Roger Medina, com toda sua excelência e autoridade.

Ambos tem a audaciosa missão e visão de transformar a realidade da Ginástica Artística no País, a começar da propagação do conhecimento técnico tão restrito em no Brasil. 🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♀️🚀

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  • Vantagens
  • Detalhes

Curso - Escola de Ginástica 1.0

Ms aprendiz - MÓDULO PROCESSOS INICIAIS

30/10 Sábado

8:00/8:30 - Entrega de material

8:30/12:00- Introdução aos processos iniciais de treinamento (Teórico)

12:00/14:00 - Almoço

14:00/16:00 - Salto sobre a mesa - HUBER

• Corrida

• Abordagem

• Primeiro voo

• Fase de apoio

• Segundo voo

• Aterrisagem

16:00/16:15 - Coffe break

16:15/18:30- Paralelas (Barra baixa)

• Físico específico inicial

• Oitava

• Giro de quadril/lançamento curto

• Grupadinho (passagem p barra alta)

• Giro de sola (passagem p a barra alta)

• Quipe

18:30/18:45- Coffe break

18:45/20:30 - Paralelas (Barra alta)

• Físico específico inicial

• Balaço

• “Oitavão”

• Saída (mortal de costas)

• Saída (sublançamento)

31/10 Domingo

8:00/10:30 - Trave desequilíbrio

• Adaptação ao aparelho

• Saltos ginásticos iniciais

• Parada de mãos

• Estrela

• Rodante

• Ponte para trás e para frente

• Flic

10:30/10:45 - Coffe break

10:45/13:30 - Solo

• Organização dos trabalhos iniciais

• Trabalhos físicos de pernas

• Trabalhos de progressões

• Rodante/flic/mortal de costas

• Reversão/huber/mortal para frente

13:30/14:30 - Almoço

14:30/17:30- Mário Sérgio

17:30/18:00 - Encerramento

Conheça melhor quem criou o conteúdo

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