Estratégias de aquecimento inteligente

Neste curso você terá acesso a tudo que precisa saber para trabalhar o aquecimento, seja para atletas ou pessoas que buscam qualidade de vida, tendo acesso a um material embasado e de linguagem simples.

Conteúdo programático

•Mobilidade

- Definição de mobilidade articular e flexibilidade

- Mobilidade boa vs. Mobilidade ruim

- A importância de criar "âncoras" na prescrição de exercícios de mobilidade

- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)

•Exercícios de controle motor (E.C.M.)

- Importância da inclusão de E.C.M. no aquecimento

- Diferença entre E.C.M. e exercícios de mobilidade

- Como selecionar os exercícios de E.C.M.

- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)

•Exercícios para a elevação da taxa de desenvolvimento de força

- Exercícios de velocidade de reação

- Exercícios de velocidade cíclica e acíclica

- Exercícios de velocidade de força

-Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)

•Exercícios específicos da modalidade

- Conceitos gerais

- Exercícios específicos para Treinamento Funcional, Musculação e Cross Training

- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)

*O curso é um projeto de educação continuada, portanto, sempre adicionarei vídeos por aqui, fique ligado!

** Aviso legal: Este é um produto destinado exclusivamente à profissionais da área da saúde.

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Rafael Alonso
2 Anos Hotmarter

Profissional de educação física, sócio proprietário do centro de treinamento Rafa Alonso Força e Condicionamento, especialista em Fisiologia do Exercício com ênfase em Performance, emagrecimento e reabilitação, especialista em Medicina do Esporte e da atividade física, Certified Functional Strength Coach pelo MBSC. Tem 10 anos de experiência no mercado de Treinamento Funcional, atuando com todos os tipos de públicos, professor universitário e palestrante nos temas "Treinamento Funcional", "Fisiologia do exercício" e "Treinamento Esportivo"..

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