Exercício Físico para todos

Neste E-book ensino as pessoas a treinarem com eficiência.

Ajudo no conhecimento do treinamento com métodos, dicas, movimentos corretos, variáveis do treinamento importantes para que tenham melhores resultados.

É para todos, literalmente, desde o indivíduo que quer emagrecer quando os indivíduos que querem aumentar a massa muscular, hipertrofia, mas, que queiram treinar de forma saudável e com qualidade.

A eficiência do treino é o melhor. Treinar de forma rápida e eficiência é essencial nos dias de hoje. Acredite, treinar durante horas não existe mais.

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“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- linguagem rápida e fácil entendimento,

- fotos

- técnicas eficientes de treinamento

- dicas para emagrecimento e hipertrofia;

- ajudo vocês a criticarem tanto positivamente quanto negativamente algum trabalho;

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lucas souza reis
2 Anos Hotmarter

Educador Físico, formado pela Faculdade Metodista Granbery – Juiz de Fora – MG, Pós-graduado pela Universidade Federal de Juiz de Fora – UFJF. Trabalhei aproximadamente 7 anos em academias de Juiz de fora, antes de me mudar para o Rio de Janeiro, um sonho de infância que virou realidade. Hoje trabalho como professor numa das maiores redes de academia do Brasil, a Cia. Athletica RJ, sou Personal Trainer e administro aulas de Circuito na Praia.

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