Exercícios para sedentarismo, obesidade e sobrepeso.

Através de exercícios simples e funcionais poderás experimentar sessões de treino suportáveis e adaptáveis ao teu nível de aptidão física.

Treina em casa, no parque, na garagem ou onde for mais conveniente.

Utiliza o corpo como ferramenta de desenvolvimento e melhoria do estado geral da tua saúde.

Obtém uma periodização básica para fugir da inércia.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Cristiano Cabral
2 Anos Hotmarter

Professor de Educação Física graduado há mais de 18 anos com especialização em Treinamento Físico Personalizado pela ESEF-UFRGS desde 2004.

Sempre disposto a ajudar, melhorar e manter a saúde dos seus clientes/alunos.

Através de métodos e experiência, desenvolvi esse projeto para facilitar a iniciação dos mais diversos tipos de pessoas/condicionamentos físico ao exercício regular.

Através desta metodologia adaptável e simples, experimente progressões suportáveis ao seu atual nível de aptidão física.

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