Seleção de Exercícios para Abdômen

Biblioteca de exercícios abdominais para quem quer treinar em casa buscando hipertrofia.

● 20 exercícios escolhidos a dedo

● Principais músculos ativados em cada exercício

● Dicas para que você não se machuque e faça tudo com segurança

● Dicas de como deixar cada exercício mais efetivo

Atenção: Este curso apresenta apenas sugestões de exercícios. Para sua prática o indicado será sempre buscar por uma prescrição individualizada por profissionais da área de educação física bem como é imprescindível o acompanhamento médico para a segurança do(a) aluno(a) antes de iniciar qualquer tipo de treinamento.