Fazendo as Pazes com a Ansiedade

Entenda de uma vez por todas os mecanismos da ansiedade, aprimore o autoconhecimento e desenvolva habilidades chave para finalmente se libertar da insegurança constante. Nós só mudamos aquilo que conhecemos!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- Aprenda a identificar e questionar seus pensamentos ansiosos

- Saiba como filtrar suas preocupações, usando-as a seu favor

- Descubra somo desacelerar sua mente

- Entenda de que forma sua ansiedade aparece e aprenda técnicas para acalmar uma crise de ansiedade

- Desenvolva habilidades para enfrentar situações que costuma evitar (respeitando seu tempo!)

- Introduza hábitos que te ajudem a regular a ansiedade

- Descubra estratégias para lidar com a procrastinação

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Natércia Alves Sampaio Gomes
1 Ano Hotmarter

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