Técnicas para controle e redução da ansiedade

As técnicas são descritas de forma prática e fácil para que você possa aplicar sozinho em seu dia a dia. As técnicas descritas neste material são as mais eficazes, com base em alguns estudos científicos. As mesmas técnicas são aplicadas em um ambiente psicoterapêutico.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”