ASGARD - FICHA DE TREINO INTERMEDIÁRIO VALKIRIA

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Periodização de treino no total de 10 semanas, focados no ganho de força e hipertrofia muscular.

Aqui não tem treino fofo! Se é evolução o que busca este é o caminho!

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Ficha de treino periodizada

10 semanas de treino

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Lemoel de Castro Silva
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