O E-Book Fique em Forma com Pilates em Casa, apresenta uma atividade física vinda da Alemanha, que precisa de apenas 20 minutos por dia e um tapete, para seu desenvolvimento.
Essa atividade pode ser realizada por pessoas de qualquer idade, desde jovens até idosos, homens e mulheres, e oferece alguns benefícios impressionantes para a saúde:
• Alivia as dores musculares
• Fortalece os ossos e articulações
• Ajuda no emagrecimento
• Aumenta imediatamente sua imunidade
• Aumenta seu equilíbrio e concentração
• Causa relaxamento e bem-estar no corpo e na mente
O Leitor notará que o Pilates é o melhor exercício para quem:
• Não quer sair da casa
• Não quer gastar dinheiro
• Não tem ânimo para frequentar academias ou parques
• Quer praticar uma atividade diferente e leve
O Leitor aprenderá 6 Princípios que fazem o Pilates ser o melhor exercício físico da atualidade:
• 10 Benefícios imediatos que você vai sentir ao praticar pela primeira vez (Isso vai mudar sua vida para sempre)
• Programa completo de treinamento para iniciantes (Com imagens e exercícios práticos)
• 7 Exercícios poderosos para fortalecer o corpo e eliminar as dores em 24 horas ou menos
• A forma correta de usar a respiração e como isso pode estar prejudicando sua saúde se estiver fazendo errado
• Como montar a rotina perfeita de exercícios para melhorar seu condicionamento físico em 21 dias
Aviso Legal
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”