FIQUE NO SHAPE COMENDO O QUE GOSTA + 3 Bônus

Esse ebook é para você que quer ter resultados e ficar no shape comendo o que gosta, através de um passo a passo para montar sua própria dieta de forma mais prazerosa e flexível.

O que você irá aprender neste livro não é uma dieta engessada ou um menu de alimentos específico. Você irá aprender sobre seu corpo e alimentos, construindo um estilo de vida com hábitos mais saudáveis e menos extremistas.

Ao decorrer dos capítulos você irá descobrir as vantagens de ter uma dieta flexível, como encontrar as calorias necessárias para o seu objetivo, como calcular os macronutrientes para deixar a dieta mais eficiente e como aplicar de forma prática e fácil o encaixe de alimentos que você gosta em sua rotina.

Esse livro é o conjunto de todos os anos de teoria e prática do autor. De altos e baixos. De erros e acertos. Esse é um manual para que você não cometa mais erros e saiba o melhor caminho para montar a sua própria dieta e ficar no shape comendo o que gosta.

Os materiais bônus incluem:

- Ebook: 8 Receitas flexíveis

- Ebook: 22 Perguntas frequentes sobre dieta flexível

- Aula informativa: Regra 80/20

O conteúdo desse produto não substitui ou se sobrepõe ao trabalho de um profissional de educação física, médico ou nutricionista. Consulte um profissional credenciado para adequar as sugestões às suas individualidades e realidade.