Este guia o ajudará a atingir seus objetivos e ter uma vida mais produtiva. Aqui estão alguns dos itens que você irá aprender:
- A psicologia de permanecer focado;
- O que a ciência tem a dizer sobre concentração e aumento do foco;
- Como se manter motivado;
- O que é o Princípio de Pareto e como usá-lo;
- Como definir metas que o mantenham no caminho certo;
- Como organizar o seu ambiente de trabalho de modo a beneficiar sua concentração;
- Como permanecer focado na era digital;
- Como minimizar as distrações do seu telefone e da internet;
- Como praticar o minimalismo digital no trabalho;
- Como recuperar o controle do seu tempo;
- O que é a Lei de Parkinson e como usá-la;
- O que é a Técnica Pomodoro e como usá-la;
- Como priorizar tarefas;
- Tarefa única versus multitarefa;
- Por que os intervalos são importantes ao longo do dia;
- Como fazer pausas de forma a aumentar o foco;
- O que você deve comer para se manter energizado e focado;
- Por que você precisa dormir e se exercitar para manter o foco no trabalho;
- Como transformar ações úteis em hábitos para toda a vida;
E muito mais!