Foco

Este guia o ajudará a atingir seus objetivos e ter uma vida mais produtiva. Aqui estão alguns dos itens que você irá aprender:

- A psicologia de permanecer focado;

- O que a ciência tem a dizer sobre concentração e aumento do foco;

- Como se manter motivado;

- O que é o Princípio de Pareto e como usá-lo;

- Como definir metas que o mantenham no caminho certo;

- Como organizar o seu ambiente de trabalho de modo a beneficiar sua concentração;

- Como permanecer focado na era digital;

- Como minimizar as distrações do seu telefone e da internet;

- Como praticar o minimalismo digital no trabalho;

- Como recuperar o controle do seu tempo;

- O que é a Lei de Parkinson e como usá-la;

- O que é a Técnica Pomodoro e como usá-la;

- Como priorizar tarefas;

- Tarefa única versus multitarefa;

- Por que os intervalos são importantes ao longo do dia;

- Como fazer pausas de forma a aumentar o foco;

- O que você deve comer para se manter energizado e focado;

- Por que você precisa dormir e se exercitar para manter o foco no trabalho;

- Como transformar ações úteis em hábitos para toda a vida;

E muito mais!