Fundamentos da corrida - Potencialize seus treinos

Mude agora sua maneira de treinar. Estabeleça seu objetivo e descubra a melhor e mais eficiente maneira de alcançá-lo.

Na compra desse produto você recebe:

- 1 E-book (Potencialize seus treinos - Corrida)

- 1 planilha de treinos de 8 semanas para correr 5km sub 25'

- 1 planilha de treinos de 10 semanas para correr 10km sub 50'

- 1 planilha de treinos editável como modelo para personalizar

O E-book traz um conteúdo voltado para montagem e aumento na eficácia dos treinos, ensinando de maneira bem clara métodos e ferramentas que vão lhe ensinar os tipos de treinos e quais suas finalidades, quais os treinos mais recomendados para cada objetivo, como planejar-se para atingir um objetivo, e algumas dicas extras para utilização da corrida como emagrecimento e criação de hábitos saudáveis.

Esse E-book possibilita ainda, tornar mais eficaz o treinamento de corredores que já possuem certa experiência, através da aplicação dos métodos ensinados.

Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

Os métodos sugeridos nesse e-book foram obtidos através de muito estudo, pesquisa e experiência. Os treinos e a metodologia são sugestões.

Lembre-se de avaliar o produto após a compra!